​

Come psicoterapeuta ho un atteggiamento non giudicante, di ascolto aperto, attivo ed empatico. Ciò mi permette di costruire insieme al paziente una relazione che sarà lo strumento principale grazie il quale comprendere emozioni, sensazioni e pensieri fonte di sofferenza.

Attraverso la relazione infatti la persona viene aiutata ad acquisire una maggior consapevolezza rispetto alle proprie modalità di funzionamento nei diversi ambiti della vita.

Durante i colloqui accompagno quindi i pazienti nell'esplorazione delle loro emozioni, pensieri e sensazioni corporee promuovendo uno sguardo di accettazione e di gentilezza verso se stessi.

 

Un altro strumento che utilizzo è la Mindfulness, grazie alla quale è possibile prendere coscienza delle proprie sensazioni, emozioni e della reale natura dei nostri pensieri, ovvero che sono fenomeni transitori e quindi innocui.

Ciò consente di interrompere l'identificazione con essi e di raggiungere un conseguente senso di libertà.